2020.08.17

[营养学家监修]做咽喉tsururi。夏天蔬菜nyumen

Recipe

夏天正式表演。每天炎热。是把能在8月简便吃的挂面用于的断奶食物的介绍。
不能吃还与大人同样地冷冷地长着的东西,但是是高汤,并且假如是煮的"nyumen"的话,甚至婴儿能从时分起而且吃煮的东西7个月。
容易烹调,这次夏天加上蔬菜和鸡胸脯肉,营养也食品beyasuinyumenni溜滑地是满分!
一边婴儿充分享用夏天的味觉,一边夏天做作为不做bate的健康的身体吧!

夏天蔬菜nyumen

素材(容易做的量)
番茄15g(约1/8个。)除掉皮和种,详细地刻的)
黄瓜15g(约2cm。)剥皮,扒手取下的)
鸡胸脯肉15g
淀粉汤匙1/2
挂面15g
是海带(海带1cm角,星期三60cc)

※挂面因为包括油分,盐分在当作断奶食物来使用所以的时候一定做下茹吧。

做法
  1. 在星期三浸泡海带,超过30分放,保留海带高汤。
  2. 煮挂面3-4分,在叵箩有,详细地刻(煮或者放入塑料袋,详细地打碎的东西,给叵箩)。让锅和海带是(除掉海带),把挂面放进去,煮一下,就这样冷却。
  3. 刻的番茄,扒手取下的黄瓜,放进去,少量挥星期三向耐热容器分别,一边看样子,一边是600W的微波炉,并且加热1分。
  4. 拿道理,把胸脯肉切成薄片,涂淀粉。让热水对锅沸腾,当把胸脯肉放进去了的时候,马上在极小火做,煮3分左右,把星期二停下,放5分左右。除去水分,详细地刻之后对研钵实施转移,热水大汤匙1,在变得光滑之前好好和扒手混合起来。
  5. 2.3.4把o装盘对工具。
积分1

挂面在煮之前能在厚实的塑料袋里,用手以及擀面杖打碎的话变得简单地小。

积分2

鸡胸脯肉用大火烹调的话条纹纤维紧紧地紧张,即使磨破也口感变得粗糙地不好。涂淀粉之后由于极小火煮的话不扎pasa,能流畅地磨破! ※请确认是否在刻的时候没剩下红色的部分。

积分3

海带高汤把海带和星期三对有盖子的玻璃器皿以及好好洗的婴儿食品的空瓶放进去,对冰箱保管。如果每天来替换星期三的话,能采到高汤两、三天,便利。

炎热的夏天,每餐煤气的台阶之前站着不得了。可以挂面,胸脯肉粘贴,加热的蔬菜全部冷冻保存。如果稍微地略多一些做的话,在微波炉热,把粥混合起来,对面包粥做,做,汤能各种各样安排。
一边很好地削减妈妈的负担,一边婴儿享受这个时期的断奶食物吧!

按照成长不同:断奶食物安排参考例

gokkun期:5-6个月
  • 夏天蔬菜的烩饭(加上10倍的gayuni蔬菜的粘贴,胸脯肉的粘贴,蔬菜汤,煮)
kamikami期:9-11个月
  • 夏天蔬菜nyumen(加上在2-3cm长度下煮,举行的挂面,是淀粉,并且使粘稠碰到夏天用海带高汤煮蔬菜,鸡胸脯肉的里面)
pakupaku期:12-18个月
  • 挂面杂炒(用少量的油炒简短地切丝的蔬菜,鸡胸脯肉。)把加上在5cm长度下煮,作那里的挂面,炒,使粘稠碰到蔬菜汤的豆馅挂在的)


清水季代(爱好污垢)

营养学家/帽子协调人/帽子专家
小孩的食育顾问"setagayaharapekodan"代表

善于从保育园营养士的经验使用应时的食材,小孩均衡地因用温柔的调味感到高兴的菜。1个孩子的母亲。