你好，chompidesu。
因为马上女儿迎接生日所以是在那个准备勤奋的每日。

每年女儿的生日石靠近的话想起整个怀孕以及临盆时的事情。

怀孕初期，想要参加各种各样孕妇瑜伽或者育儿教室，充满信心地，但是光晕流行，那样的活动中止。

其中，也想由自己一个人介绍什么当我作为能够的怀孕的时候留意。什么能平安地生认为是否这托的福！

 

①不在压力存！现在享受不能尝的时间！

突然精神理论！考虑to的对不起(笑)。
然而个人认为最重要。

精神上平常也对身体而言变成不同的状态，在妊娠期的时候，不安以及的感到担心好了。

在网络上，关于怀孕的信息溢出来，不知道什么正确……。看网络的信息，可能被相反地诱发不安。

在我特别生因为是光晕开始流行的时分之前所以感觉到更加各种各样的信息错踪复杂了。

什么，其中，经常留意"享受现在不能用自己的速度尝的时间的。"

愉快想在人生中有限的怀孕这个期间无论如何渡过！
想从现在开始出生的孩子认为什么"出来在外面的世界尽可能地快乐"！
由于那样的心情度过。

如果变得向前看无在网络胡乱找信息的而得了，即使有什么纠纷也变得能在"soiukotomoaruyone"流动了。

实际的临盆，全部都顺利！也就是说，没有，但是因为是"作为这时可以的特别的经验"的精神，并且能在了所以也向前逮捕纠纷，认为能沉着地生了。

②适量吃喜欢的东西！

关于怀孕中的用餐，可靠不确实的信息在网络上也溢出来。

第一次各种各样在意，但是因为疲劳由于什么渐渐在意太多了所以只看一下了来自厚生劳动省以及产院的信息。

写"吃适量"了，但是当然没正严密地测量！

有意识地增加在吃得太多了的时候通过下一个用餐削减小量的量，咀嚼的次数的方法。变得不太太神经质了了。

关于体重，不除非被在医院注意否则太在意而，渡过也。想太多，请不要在压力存。

③做中等强度运动！

其实想做孕妇瑜伽或者游泳，但是没什么都能够那些是光晕的影响。

用运动，正把步行在怀孕的时候换成一点习惯。
做轻的运动的话，不仅身体而且，心也感觉清醒。

我因为被感到自然的空间喜欢所以正在代代木公园或者明治神宫好好散步。
各位也在自己的喜欢的地方散步，请做改换心情！

以上是什么当我怀孕的时候留意的介绍！
如果对各位具有参考作用的话，非常感到高兴。