你好。发酵是极大地喜欢的3个孩子的母亲mayu。

即使艰难的事情在怀孕时叫什么也"孕吐。"
假如在我的情况下比喻为的话，是厉害的宿醉的状态好几个星期继续了的痛苦。

如果"克服甚至孕吐的话，开心的孕妇LIFE等着"
一边期待to，一边想办法克服了，但是感到烦恼没用完仍然继续的各种各样的未成年人纠纷……。
我特别感到烦恼的是关于脚的纠纷。
想关于当我这次在那里怀孕的时候经历的脚的纠纷和那个处理写。

①脚的浮肿

想办法步履沉重，无力！是toiu症状。

特别压紧腰围以及脚的根的紧凑的穿衣服的星期日的夜，
脚的浮肿自平常起更用力发出是常有的事了。

血流变得不好，并且浮肿被在什么被压迫认为变得厉害。
在怀孕的时候，特别推荐宽松的洋装。

因为孕妇服，好像拧紧变得少，并且被研究所以，
与其穿衣服不如也轻松感到了较大的尺寸的普通。

以及夜穿着圧短袜，在睡觉。

着圧袜子被认为能期待改善脚的浮肿的效果，
不穿的话穿而早晨的感觉清醒的度全然不同了。

着圧袜子也因为有孕妇用所以不用担心压紧太多了了。

②脚的寒意

原来是寒症，但是在怀孕的时候而且恶化了。
脚变冷太多了，甚至感到痛疼，晚上，并且变得不睡得着了。

作为寒意对策，试了各种各样的事情，
有速效的是以下的2个。

・用足浴热
・按摩脚掌

脚掌的按摩的积分"脚指头。"因为刺激脚指头所以全体脚啪嚓啪嚓热了。

③小腿抽筋

可能被由于剧痛唤醒的小腿抽筋。
实际上怀孕之前几乎没经历过了这个。
在初次得了的时候，甚至昏头昏脑过，不能把握状况稍稍在恐慌!！

和许多的孕妇经历的症状听那样的小腿抽筋。

好像有"缺乏运动"在小腿抽筋的一个原因，
有为了运动从各种各样的理由在怀孕的时候想不能够的盒。
因为我是迫切早产所以没能充分运动。

没有完全的处理，
因为在我早晨每次起来了的时候，gutto脚增长的话一定是小腿抽筋所以，
脚的角度变成直角，正面向天花板防止脚尖！
(不用朴素的处理过关)……)

像这样，各种各样的身体的变化在怀孕的时候出现。
处理认为是人各自，但是如果具有参考作用一点的话，感到高兴。
找到和自己相适合的方法，请送舒适的孕妇LIFE。