你好！是manatsu。不能由于新型冠状病毒的影响很出去，缺乏运动之后，零食容易增加…。是一边同以前相比也在父母子女在意体重增加，一边渡过的每一天。

对了，体重增加不被用孕妇体检指出，或者，在怀孕的时候，做hiyahiya。这次是那样的话。

怀孕中的胖得过头的风险，
○怀孕高血压症候群
○怀孕糖尿病
○出自产道有脂肪的的难产
○产后的出血量增加
○腰痛、恥骨痛的原因
○妊娠纹容易完成

被说等，能够的想注意超重。

我甚至是过肚子容易支起的体质，并且因为用运动控制体重难了所以特别正在用餐面注意。对面向产院的孕妇的指南，
"ma、wa、ya、sa做，有"
被写的用餐好。
这"ma、wa、ya、sa做，有"toha，

MA…豆类
…芝麻
WA…裙带菜(海藻类)
YA…蔬菜
SA…鱼
SHI…香菇(蘑菇类)
I…芋头类

的头字母。
有尽管是想法，但是的确厌烦，屋的我做许多锅以及配料的味噌汤倾向了。从助生产师，鱼的罐头还有听DHA丰富，好的话，在吃许多！

吃有时甜的东西的。
我很喜欢巧克力，并且包括孕妇的强敌的咖啡因，但是"写了在网络"好好笑的婴儿出生对丈夫多么找借口？一边做，一边在吃。一边当然对量注意，一边。
不知道那个信息的正确和错误，但是因为吃巧克力所以我的心在放松是毫无疑问！嗯，也这样的休息重要的重大事项(笑)!！
最好不吃得太多，～一定!！

前在孕妇体检的2日每次成功的话特别开始在意体重的我。
在体重稍微增加了太多了的时候，在体检前一天的夜和当天早晨，相当做少一点的用餐(汗)。不知道是不是那样的听其自然的体重控制的原因，，"可以对助生产师虽然尿检查的值是""饥饿状态"可是甚至让过多么担心了…。为得到正确的检查结果也是在眼看要体检的时候过度的想要而不是节食的从日常起意识到饮食生活，反省的事情。

也许怀孕中的体重控制困难。不过，妊娠期，因为长即使太努力太多了所以也中途感到累吧。正由于新型冠状病毒的蔓延现在当时怀孕的真地非常想，但是第一想请自己的身体和婴儿的事情，不勉强，请渡过。

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