食育的暗示4月水果富含色拉
那么只早餐可惜！水果的冷盘的susume
空气松动的话充分想吃的在早晨是水果。充分排列水果的早餐也变成有点奢侈的心情。但是早晨可惜！在想悠闲放松休息的星期日的早餐带午饭，对晚饭的冷盘稍微研究，做充满水果的1盘吗？
比方说使扇贝的生鱼片和橙子以及西柚，鹬鸵相协调，像薄片冷盘一样。在什么能在西西里岛好好吃剥皮，把薄薄的切成圆片的橙子排列成行的上边装上洋葱，供应的色拉。煮的虾和橙子的组合味道的契合度好，并且外表也华丽。使哈密瓜和生火腿相协调经典，但是把桃子(季节再是后来)以及草莓对烤牛肉合起来看上去好吃。
前些日子正好做了几种配合房子的水果或者一共简洁的色拉。草莓和香蕉和鹬鸵。在这个黑葡萄醋醋和橄榄油磨碎，站着的胡椒。只用那些对把kiri和变冷的汽酒从普通的水果拼盘合起来，在太阳下想吃的冷盘是摇身一变。不想如果也在以外作为早晨的水果，饭后的水果抹掉成见，离去的话，好像想到各种各样的享受的方法吗？餐桌的色彩也变得一定应该富裕。请试。
#163水果富含色拉
素材(2人份)
8个草莓
1部香蕉
2个猕猴桃
黑葡萄醋醋汤匙1-2
橄榄油汤匙2
黑胡椒适量
做法
1. 草莓拿蒂，香蕉剥皮，剥皮，7mm厚度的切的圆片，鹬鸵对容易食用的大小切。
2. 和睦用黑葡萄醋，橄榄油得到1，充分拉黑胡椒。
※如果有黑葡萄醋醋的话，使用白黑葡萄醋的话色泽也漂亮地完成。请试
SACAI优佳子
sasutenaburu菜专家/一般社团法人DRYandPEACE代表理事
被以女儿的异位性皮肤炎为契机在工作之后外资金融机关开始食品的活动。对基础用在海外的丰富的食品体验开发食谱。不接触营养学，从2002年起，重视从用五感感到的事情，食品看社会的食育垢恬片硬着头皮主宰"食品的侦探群"。从08年起，想留下水田的话在米粉的普及尽力。也从11年起变成食品洛杉矶削减，不依靠冰箱，的CO2能在运送的情况下削减的干菜在干菜的普及从与未来餐的想法工作。制作因为吃把干菜用于从2013年起的咖喱所以能跟内蒙古的沙漠绿化拴在一起的干菜干燥咖喱面包项目以及干菜咖喱的星期日。在线上实施"食谱ominaidesasatto菜做好"的"每天的菜变得开心"的家常菜全般的个人的训练，得到了好评。
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