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在食育的暗示6月得到水果干和青菜的白和睦

可以常温保存的豆腐便利！

在今年1月，可以常温保存的豆腐的销售也被对在日本解除禁令了。"日本是无菌填补豆腐很从以前开始是常温，并且什么写已经不过"被在国外销售。到"销售了在日本终于"也的声音从有长时间在国外居住的经验的人们问的程度。

前些日子买可以那样的常温保存的豆腐。特别甚至没据说过气味强大，能一般地鲜美地吃。因为使用隔绝空气的包装材料，半年能无防腐剂或者防腐剂等的食品添加物而太保存所以1种还有不充足！toiutokinimo便利。以及是一定也想作为紧急时的储备汇集的食材。很遗憾地还没被放在普通的超级市场上，只现在是用始自于超过6的邮寄的销售。

最近重点在研究把干菜用于的防灾餐。如果认为，其中，什么注意把豆腐和干菜混合起来，把干菜在那个水分还掉的话能省略做白和睦eo时候的"豆腐的除去水分"的过程的。研究，酱油以及砂糖当然的事情，芝麻也常温保存可能。因此，什么做得到水果干和干燥菠菜的白和睦。用讲座尝味道的话是口碑非常好的食谱。
认为一定能要尝试。当然甚至能鲜美地做普通的市场出售的豆腐。

#得到189水果干和青菜的白和睦

素材(2个人份的左右)

豆腐150g(把星期三扔掉。)除去水分，不需要的)
喜欢的水果干50g
煮的菠菜(3cm) 对长度切)50g(在使用干燥菠菜的时候5g)，
研究白芝麻大汤匙2
酱油大汤匙1/ 2
砂糖汤匙1(在砂糖被用于水果干的时候，调节)

做法

1. 大的东西对容易食用的大小切水果干(可以撕碎)，加进豆腐，放20分左右(在使用干燥菠菜的时候，用这个阶段一起混合起来)。

2. 当在煮的菠菜里面对1加进调味料类了的时候，堆在工具上。

※照片使用芒果，蔓越莓，柿子Ｔｉｐｓ。

SACAI优佳子

sasutenaburu菜专家/一般社团法人DRYandPEACE代表理事
被以女儿的异位性皮肤炎为契机在工作之后外资金融机关开始食品的活动。对基础用在海外的丰富的食品体验开发食谱。不接触营养学，从2002年起，重视从用五感感到的事情，食品看社会的食育垢恬片硬着头皮主宰"食品的侦探群"。从08年起，想留下水田的话在米粉的普及尽力。也从11年起变成食品洛杉矶削减，不依靠冰箱，的CO2能在运送的情况下削减的干菜在干菜的普及从与未来餐的想法工作。制作因为吃把干菜用于从2013年起的咖喱所以能跟内蒙古的沙漠绿化拴在一起的干菜干燥咖喱面包项目以及干菜咖喱的星期日。在线上实施"食谱ominaidesasatto菜做好"的"每天的菜变得开心"的家常菜全般的个人的训练，得到了好评。

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