在食育的暗示7月得到，的来，得到蘑菇的梅树和睦
有只有那个房子才能做到的菜。
我们已经也有季度几个继续做的菜。
这得到，来，得到蘑菇的梅树和睦的是那样的一个。从20几岁前后开始，是到夏天的话在做的菜。中途使用的干梅子变得自制，并且大叶也使用变得每年在拾落穗在院子出现的东西。
另外，近年来的，诶，来，蘑菇包括的蘑菇壳聚糖受到了关注。对蘑菇壳聚糖，有体内的让联系剩余的脂肪拿，和班一起排出去的工作，与此同时被认定有防止脂肪被在体内吸收的，工作。这个两个工作削减内脏脂肪，正可以考虑对减肥有效。
即使这么说，即使不被身体吸收也被据说冷冻蘑菇或者所以因为的，诶，来，干燥这个蘑菇壳聚糖不弄坏细胞壁。
我因为在研究干菜菜所以也建议的，诶，来，晒蘑菇之后烹调的方法，正发送。不过得到，的来，迅速煮蘑菇，使用的生这次介绍的这个菜美味。
用科学的发展，变得知道不知道的迄今也对食品出色。不过有没被弄清的新的发现的现在另一方面也被今后也是想。曾经知道正可以考虑食物纤维是垃圾。
因为因为被说有营养所以名人建议所以。
什么不用脑袋吃，因为因为美味所以吃的身体正直爽地希望所以吃本来。如果肚子的状态不佳的话，好像是吃草的猫。那样的感觉的人本来也应该对我们具有。
如果夏天变得近变得想做的想吃的菜。
想直爽地享受。
#得到214，的来，得到蘑菇的梅树和睦
素材
诶，的来蘑菇80g
黄瓜切成细丝1/2本分
茗荷千切ri 1/2个分
1颗干梅子(大)
大叶切成细丝4张分
盐少量
酱油少量
白芝麻适量
做法
1. 诶，来，把蘑菇分成小房，煮的迅速，当能订到了粗热的时候挤星期三。
2. 黄瓜和茗荷当花盐少量的o样子放了冷杉，几分的时候，紧紧地挤湿气。
3. 把2，批判的干梅子，大叶和1相加，混合起来。
4. 用酱油整理味道，在指尖拧白芝麻，撒上。
SACAI优佳子
sasutenaburu菜专家/一般社团法人DRYandPEACE代表理事
被以女儿的异位性皮肤炎为契机在工作之后外资金融机关开始食品的活动。对基础用在海外的丰富的食品体验开发食谱。不接触营养学，从2002年起，重视从用五感感到的事情，食品看社会的食育垢恬片硬着头皮主宰"食品的侦探群"。从08年起，想留下水田的话在米粉的普及尽力。也从11年起变成食品洛杉矶削减，不依靠冰箱，的CO2能在运送的情况下削减的干菜在干菜的普及从与未来餐的想法工作。制作因为吃把干菜用于从2013年起的咖喱所以能跟内蒙古的沙漠绿化拴在一起的干菜干燥咖喱面包项目以及干菜咖喱的星期日。在线上实施"食谱ominaidesasatto菜做好"的"每天的菜变得开心"的家常菜全般的个人的训练，得到了好评。
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