今天也是疲惫的样子。是海胆。

到了11月，但是如果暖和的星期日总觉得继续的话想的话，一早一晚冷透身体总觉得不费劲吗？
我家的小孩们也现在开始在流行性感冒以及发热在鼻子正让00作zubizubi，咳嗽的战战兢兢。空气的干燥也是冬天的强敌…。与其我炎热擅长冷的不如，但是即使这样只干燥每年讨厌的话想。

那么这次的博客的主题那么减肥。从活动休止中的某些偶像的歌曲的词组借标题，碰到了吧，但是怎么样？(笑)。

曾作为母乳育儿的我。
在第1个人的时候，回来到原来的体重在产后1个星期左右了。
还是因为为了不在怀孕的时候发胖正相当养生所以只8kg左右也甚至到临月增加过，什么mosezutomo体重恢复，减去了。
为在喜欢喜欢的东西为了喜欢的时候在吃完全不发胖。
"得到，什么不最高"！占据chitotaimu轻松shinjao和味道…。

这个变成仇敌的第2个产后。
本日介绍辛苦的话。
那么，再见，又唱一样的歌曲。
"眼睛休！"炸薯片！For胖子♪

①不回来的体重
因为积极，并且也正在第2个怀孕时大量地做完外面所以相当累积了压力。
在工作的时候，常备巧克力或者酒吧点心。能在一只手吃的零食经常闭上嘴咀嚼…。
而且肚子马上在怀孕时减少，上边的孩子剩下的饭应该削减"帽子洛杉矶"，我摄取。
…于是怎么样吧。
尽管用地铁，用步行的移动对家务以及每天的自行车做相当重的活动但是，体重，12kg一瞬间增加。
当这个是几乎不动的职种的时候，怎么样？仅仅只是想了也颤抖。

以及(作为那个硬件)渡过分娩，生产以后测量体重了。
上次，超过增加的体重的一半正回来。
期待着那个，坐的话得到…？
只4kg减少…？
那个也应该是那样。
和始自于12kg增加的-4kg
始自于8kg增加的-4kg
外表的方法全然不同？
作为那样的简单的计算破破烂烂的我如果，啊，过去1个月左右的话，不过想要没完成的生产以后回来，不屑一顾。

但是…。
即使再经过1个月也不回来。
虽然没正做不同于特段第1个的时候的事情，还是正急急忙忙做上边的孩子在的分，应该正消费卡路里但是最后的5kg无论如何不回来！
不关牛仔裤，真地裂开了。

从我的母亲，
"产后的脂肪变得难以从像色拉油那样飒飒过半年的时分起渐渐瘦，变成猪油"
因为得到toiu箴言所以，
产后2个月感到危机的我决心正式做产后减肥了。无精打采…。

②找适合千辛万苦～我的减肥，～
已经各种各样试了那个。
首先"骨盆带。"
顺便骨盆带穿着产后sugukara。
使用"○○皮带"这个有名的商品，但是是否没超过我的身体马上脱离，是否有了意思够不明白。不过因为变得能穿在学生的时候穿着的牛仔裤了想一定有了意思所以于是正劝说。

以下"接骨院。"
也觉得盆骨的差别以及歪斜是减肥的敌人到接骨院。
比较付高额，不感到几回通umo，剩下效果，只疲劳感留下来，停止上医院。好像没符合我。

的"跳舞"然后一边看动画发送网站，一边。
马上生产以后变成光晕灾难，期潮流一时在动画发送网站找到在的减肥舞蹈，继续2个星期左右。
因为正学生时代跳舞愉快能够所以，或者基想了，但是"这样不对上边的孩子想看"的话拒绝。心情疲劳由于做攻防什么被妨碍的，这里也死心…。

以及"白菜减肥"。
因为冬天生了所以是应时的白菜便宜的季节。
把白菜切成大块，在吃把许多球和金枪鱼罐和盐，无卡路里砂糖混合起来一点的东西代替饭。

这个符合最前头我！减少3Kg，并且眼看着成功。
卡路里虽然低但是有满足感，首先美味！因为也对钱包客气，也对其他的菜在剩下的白菜可以使用了所以是石头3鸟。

截止到这里，在怀孕时增加的体重是剩下2kg。

但是，这里又是很长的一段路程…。

③结果发现！很喜欢的减肥方法"瑜伽"
紧急状态宣言结束，下边的孩子一个人，并且是变得能够坐下的时机，并且找到了带小孩的，能去的瑜伽演播室。
实际上初次那时候练瑜伽功了，但是虽然身体痛可是全部陷入了舒服的感觉！
买瑜伽Matte，也在家做暂停，做柔软。于是觉得端正。这个解除精神压力，去了到产假之后的8个月左右。

如果注意的话体重对原来的数字！到把吃的东西改变成普通的用餐的现在，也没有反弹。

是什么各种各样试行错误，知道对自己准确，尽管那样找到时尚减肥方法的重要。
社会的各种各样的减肥信息几乎没有用处，自己最后喜欢什么假如是什么的话，认为什么聚焦时尚不在苦感到的从结果上说好了。

因为不想由于减肥感到痛苦所以但是再也认为留意养生吧近来…。
很喜欢的炸薯片，冰，再见…(泪)

起首的照片是产前的我。肚子发福。

 

以及产后的我和变得大的儿子。
是体重非常恢复的时分。

最后为止谢谢你看！