你好。发酵是极大地喜欢的3个孩子的母亲mayu。
关于怀孕中的体重控制，正被抱住脑袋的不多吗？
我第2孩子、第3孩子一起是怀孕7个月，并且变成迫切早产，得了绝对的安静。为仅仅只是翻身也肚子形成运动毫无道理！除了卫生间以外，是躺着的状态。以及来临的被说"发胖仅仅只是吸空气"也的魔的？晚期妊娠。关于这次用运动0进行的我的体重支配，想写。

如果我是全体怀孕期，并且看的话，是+3-7kg左右的体重增加，但是被使眼睛碰到孕吐被医好之后急剧的体重增加，因为怀孕初期的孕吐厉害，并且体重从怀孕前更相当在减少所以将不做…母子笔记本的体重有红圆，以接受来自护士的营养教育的为契机，关于体重控制是一点紧张。

什么我从那里开始，

① 每天在一样的时间做体重测量。(我晚饭前面的在泡澡的时候，正做)
② 开始写吃的东西。

是所谓录音减肥。(正用管理这个意思而不是减肥=减量逮捕。)
这些用使用的数码在管理怀孕应用软件。

以及能认为体重增减的积分录音减肥持续1个月了。
一天体重增加超过1kg?！有令人惊讶的星期日。看用餐内容的话盐分在体重正增加的前一天的夜或者那天的白天高在吃饭。在我的情况下，中式特别派的油炸食品。即使用餐量平常不变化为了因为摄取了许多盐分所以在身体里累积水分，体重增加也想。临时的话觉得是水分的增减，但是星期日的用餐在体检日之前注意盐分。
另外，"盐"好像也给平时的用餐在"醋"以及"肉汤"用抽出材质的味道的程度加佐料，正注意。

另外，被在怀孕时令人烦恼的便闭！因为原来是肚子的状态良好的TYP一天也不出来的话形成肚子所以，痛苦。而且肚子的活动也变得弱，并且便秘绝对不知道是不是安静ninattekaraha缺乏运动的原因，而且恶化。略多一些摄取水分，即使积极吃发酵食品也全然没有作用。因为花费腹圧的话肚子为早产迫切形成所以一直呆在卫生间里面长时间的是NG。这里高洁地和主治医生商谈，依靠了药的力。顺便把服用停下的临盆后来没问题，因为是难以变成非刺激性腹泻这个癖性的药所以全然是很好的状态。

是在从怀孕7个月起生之前这样大体上卧床不起的状态，
◯出自录音减肥的盐分控制
◯出自口服药的肠控制
一边结实地吃没有体重的急剧的增加，一边，并且能渡过3顿饭了osurukotode，1天。

以及，临盆后来，因为正在完全的母乳培养所以充分享用即使吃任何也不发胖的"奖金时间"。
个人认为日本的体重管理太严格了…小孩出生的话迄今因为正完成的"朋友和缓慢的LuncH"变得不能过了一会儿所以因为即使现在正是体重控制，并且被感到烦恼的的体重多少增加也一定在产后回来所以没关系！想由于to，轻松的心情尝怀孕期的话想。