"想迎接平安分娩"
是与全部的孕妇有共同点的愿望吧。

"有第2个人由于难产也，因为第1个人是平安分娩所以，不"，"痛的，好像母性拼命地"溢出来。竟然要硬的方式人糟糕认为没有。

好像反映那样的孕妇们的愿望似的人世充满平安分娩商品。 木莓茶叶，孕妇瑜伽，营养补充品--。在神社，许多平安分娩祈祷的护符也被卖。

变得想认为刚才的挖苦如果"有作用真地的话，谁都被邀请平安分娩"，但是为遮盖什么吧的我迎接平安分娩各种各样试的TYP。

介绍认为"这个从这次产生3个人的经验有作用"了的吧。彻底是我的个人的意见，但是如果具有参考作用的话，幸运。

① 孕妇鱼篮
孕妇鱼篮(Maternity Bix)是面向怀孕中的女性的锻炼计划。为在妊娠期的时候有迫切早产以及流产的风险继续常规的练习难。这点，孕妇鱼篮是怀孕中的女性安全地战胜的为了能有效地运动被设计的专用计划。在1小时这个范围中，进行练肌肉以及舞蹈。

什么好能首先去孕妇聚集的地方的。因为在那里交换会话所以转换一下心情也得。我在第3个怀孕时去孕妇鱼篮，能最顺利结束了分娩，结果，产后的身体的恢复也感觉迅速。因为第1个人是相当强烈的分娩所以脱落做了拍子。

特别喜欢运动的人去附近的教室的经验，怎么样？在什么如果没有教室的话，能找到动画推荐的shitai。

② 呼吸法
也许有"是爬，深呼吸"的话想的人。关于呼吸法，被在媒体在心理Ｆｏｕｒｎｅｔ流行的时期大肆唱歌，但是我也没正那么重视。

但是，因为被凄惨地继续说所以认为也许是当"出借了的时候"这个见效了。为得到安慰不惜努力的性格。每天在怀孕的时候决定实践了。 方法是如下。

A 从鼻子由于腹式呼吸花4秒慢慢地吸气
(i) 从鼻子花6秒慢慢地吐气

认为可以时间，自己的感觉好的长度更换。朝自吸气的时间起，也吐的时间的方向弄长的是要点。

实际上干的话，这次深呼吸，意外地难。但是，变得能学习的话好像变得善于在分娩的时候放掉痛疼。吐气，与此同时感觉能把痛疼拿出去了。这托的福，或者认为第2个分娩能相当放松了。原来，为让心理Ｆｏｕｒｎｅｔ减轻不安以及压力的心的训练方法，也许有了整理怀孕心的效果。第一次不相信，认为衷心对不起。

以上介绍了两个，但是想如果有喜爱的东西的话，一定试。"平安分娩"这个语言和"生下孩子平安地"的写查字典了。确认了复数的词典，但是"不痛"不都写着"不需要时间"的。假如"母子都健康的话，啊，好，或者""有痛疼，也时间患的一般情况下"是dayone的宽松的心情，并且想享用孕妇LIFE。