大家好chompidesu。
每天炎热的日继续了，没正瓦解感觉吗？

也这样炎热的日继续的话一直呆在刚才刚才的家里面，
在就此而言当做霭霭的心情到的每一天……。
(我喜欢与其在房子不如外面渡过！)

也就是说，这次介绍"可以在家里的简单解除压抑方法"。

① 听喜欢的艺术家的动画以及音乐！

有各位喜欢的艺术家以及正支援的人吗？

我迄今全然没有成为谁的粉丝的了，
临盆以后，以甄选节目为契机陷入K-POP了。

哄小孩睡觉了之后一个人看动画的时间。
正是非常幸福时间！

用育儿以及工作做焦急·薄雾薄雾的心情全部被根据这个时间解除。
其结果认为不把压力在第二天遗留下来而完成。

以及前些日子初次判断，去了的集团的日本公演！(大兴奋!！)！)
跟小孩分离，自己的能在喜欢的耗费的时间，真地贵重。

最近爱好K-POP加重，开始了韩语的学习。
到也对新的事情产生兴趣的开端，是第一解除压抑！

② 在自己的家的练肌肉

动机又K-POP(笑)。

继续看了完美的造型的偶像们的动画，结果，
自己的变松的身体变得看见了(苦笑)。

即使这么说，去健身房的时间是没有几乎付钱的动机形成的我。

从首先在家能够的！TO
搜索3-5份的练肌肉动画，每天决定继续了。

据说什么好的话"肌肉不叛变"(笑)的。

当每天正继续的时候，身体一点一点地变化
正夸奖"继续，正努力的我了不起"自己。

因为被谁夸奖说到这个年龄的机会减少所以，
认为赞扬自己的正解除精神压力！

③ 把喜欢的泡澡剂放进去，慢慢地Bath时间

平常我也和小孩一起泡澡，
在感到了疲劳的时候，小孩睡觉了之后一个人慢慢地进入。

把喜欢的香味的泡澡剂放进去，闭上眼睛，深呼吸。
感觉sutto身体的力消失。

每天是作为照顾正努力的自己的重要性的时间。

以上是我的解除压抑方法。
最近各位赞扬自己，照顾的机会，有了吗？

我考虑的解除压抑是一点点间隔，但是和小孩放距离
认为"高兴让自己"的是要点！

找到一定被让自己高兴的东西
在感情渡过吧!！