你好！

 

那么这次的主题"休息日的过法以及恢复精力方法。"

这个根据儿童的年龄变化。

仅仅只是女儿在乳儿的时候一个人去便利店以及书店也那个正修整。

 

到成为小学生的现在，有每天的恢复精力方法和特别的恢复精力方法和2个。

 

首先每天的恢复精力方法。

这个是热的瑜伽。

我，7kg体重由于哺乳的影响临盆以后也低落。

之后随便深信是否"胃的大小无即使吃也很发胖的而变化了"。

 

但是，在喝前胃照相机了几年的时候知道作为胃下垂了。

临盆前因为吃正当地胖所以不天生。

因为当时的医生短期为仰runiha，哺乳短时间内变得超瘦，衬衣肌肉掉下来了所以胃没降下来或者toiukotodeshita。

 

到我正把将来的梦"在小学的毕业纪念影集写成"体育的老师因为很喜欢运动的程度所以决定重新开始正在单身汉时代做的热线瑜伽了。

 

继续他这个热线瑜伽，3年过去。

是否因为体型完全不变化所以内部肌肉被锻炼，胃下垂被改善了不明白，但是一周一次练瑜伽功，出汗，非常感觉清醒。

每一天烦恼的事情以及不安不用完，也累积压力。

不过集中于瑜伽练瑜伽功的1小时，结束了之后好像心情变得轻正感觉那样。

 

可能有冷的现在的时期，为去变得稍微地麻烦的事情(笑)，但是

 

还有一个特别的恢复精力方法。

那个是在年纪去看几回实况以及舞台。

 

因为是某一个意思，忘记的事情所以可能有"为什么挂在不留下来的东西上把钱那样"的和被据说的事情。

 

不过那个空间对我来说是是最好的活力，并且最好的奖赏。

 

在几小时结束，

能认为不过结束了为了，另外，能到这里来之后总是从明天起又"努力育儿和工作"吧。

 

认为有人做的纯朴的东西精神充沛地做人，感动的力。

能觉得那个从明天起又努力活力吧，这种的东西有的自己幸福想(笑)

 

是to，，啊，我的恢复精力方法移动身体，偶尔玩，

在能修整的环境这样是感谢。