你好。最近从德国隔了好久见本回国的朋友，是正对德国的风景感到怀念的芝士年糕片。
上边的照片是在德国居住的房子之前展开了的红酒旱田!！
在住在这个房子的时候，在怀孕时，红酒是暂停…(笑)

对,对，要生第一胎，比较曾作为SPEEDO平安分娩的我。
即使这么说，全然没正做像步行那样的运动，甚至是过外国，不参加Maternity瑜伽的class也。正粗心孕妇的极限!！

只介绍一点这次那样我正秘密地试的平安分娩对策物品！

●用分娩顺利?！木莓茶叶
德国，草本茶充实，面向孕妇的草本茶各种各样的种类被卖。
什么尤其正在马上要临盆的时候吞没"木莓茶叶！"

什么分娩变得顺利，产后的母乳变得顺畅流得以及也在德国的孕妇们之间受欢迎是那样。
顺便在所谓药妆店没有处理，并且只在药剂师在的药房被销售。

啊呀，是不可轻信的吧！多么半信半疑，当尽管买但是喝的时候相当美味(笑)
因此，在临月有，正喝从不久的时分起积极。

不知道是否是那个效果，但是比预定日变成迅速的临盆2个星期，母乳的出来也分娩时间比较简短地相当好了！

不过因为好像在木莓茶叶有子宫收缩作用所以好像喝的时期需要注意。
即使是晚期妊娠也避免从太早的时期起喝的看上去好！

●在会阴柔软！在按摩油和劈开弹力彻底，护理
在看在德国生的的博客的话"没做会阴切开术"的声音多！
在德国，不在医院的方针积极切开的盒好歹多。
从前辈妈妈，为"不切开，裂开来，饥饿而听话什么被在缝合失败，再缝制"也，非常非常惊吓，正卷起(笑)

在那样的德国的药妆店，是否会阴按摩油是几种，被销售。
我使用的是WELEDA的东西。在到了安定期的时候，知道这个油的存在，马上购买，每天在浴缸进步涂刷，涂刷，涂刷，涂刷，做了!！

而且，一定也设置浴缸进步的劈开弹力。
"会阴一边和伸biro"祈求，一边做180度劈开，正做场上准备(笑)

和结果，什么！
会阴是平安！

…但是！只一点产道的里面裂开来(泣)
好像分娩的進miga迅速的是原因，但是这个是意想之外。

以上介绍了我的平安分娩对策物品！
草本茶，因为选与身体的契合度以及喝的时期所以，推荐不能够多余积极，但是如果有机会的话，请一定咨询之后对经常去的医生试！
因为也往粘膜上涂按摩油所以看清当然的契合度之后请使用^^

从心里祝各位准妈妈的平安分娩！