把脂肪的被登出来的应时的青花鱼换成了龙田油炸。小孩的便当的肉菜单刚才不知不觉地增加，但是想日常性地吃鱼。
儿童用在那里加上粉状奶酪，容易吃，安排♪ 在日式风格在大叶和小葱完成成熟的事情了。喜爱的油要少量，轻松，并且也正做整理！
※请小的孩子注意选取的处理。

素材

(容易做的量)

没有纯朴的青花鱼半身_1
＊酱油_大汤匙1
＊酒_大汤匙1
＊姜泥_管子1cm
淀粉_大汤匙1
色拉油_大汤匙2
粉状奶酪_汤匙1(儿童用)
刻小葱_少量(成熟的事情)

主食
饭_便当箱子的半量
咯吱咯吱地各1个小梅_
黑芝麻_少量

副菜
甘薯黄油烤制
得到菠菜芝麻和睦
火腿
小番茄

做法

(1在ha前一天里预先准备2)

1. 青花鱼对没有一口大小切骨头(选不带骨头的青花鱼的话能省略费事)。

2. 进入拉链ROC，对*的素材浸泡青花鱼，用冰箱保存。
＊在前一天到这里干。

3. 2. 给的青花鱼均匀地加上淀粉。

4. 把色拉油放入平底锅，为尽管是滚动，但是由于中火油炸青花鱼，烧而做。

5. 把儿童用的青花鱼放入小的盘子，而且涂，附上粉状奶酪。

[最终阶段一方]

1. 塞满饭，挥黑芝麻，装上小梅，成熟的事情，大叶，儿童用在饭和菜肴之间放ｂａｌｕｎ(或者准备好)。
＊能像花那样认为小梅装上为了在种的周围露出儿童用的小梅取下切割，种，揉成团的东西。

2. 在菜肴间的两端削减青花鱼和甘薯黄油烤制。

3. 往下方的缝隙里装放入菜肴茶杯的菠菜芝麻和睦eo。

4. 在青花鱼和甘薯之间，往一半里装切的来的拧的火腿和小型番茄。把小葱装上供大人使用的青花鱼，在儿童用的青花鱼扎选取，完成！