为了本月能精神充沛地克服炎热的夏天介绍把咖喱粉用于的食谱。香料类因为有防腐效果所以适合夏天的便当！
另外，咖喱的香味因为让人有食欲所以夏天也是bate防止，推荐。
儿童用不变辣，成熟的事情加上了干辣椒粉。

素材

(容易做的量)

～5部秋葵_4
猪薄片肉_4-5张
胡椒盐_少量
软面粉_适量
色拉油_大汤匙1
＊咖喱粉_少量
＊面佐料汤(3倍的浓缩)_汤匙2
干辣椒粉_少量(成熟的事情)

其他菜肴
茄子的甜醋腌
新鲜的黄瓜腌
花火腿
小番茄

做法

 

1. 秋葵附上盐，摩擦，洗，做，拿胎毛，除去水分。笨拙切下。

2. 让1秋葵乘猪薄片肉，拧。

3. 稍微用盐和胡椒调味，薄薄地附上软面粉。

4. 色拉油对中火的平底锅被加热，嫉妒3。

5. 当烤透了的时候，可以把*的调料放进去，缠住。当分选了儿童用的时候，在成熟的分撒上干辣椒粉。

最终阶段的方法

 

1. 塞满饭，装上干梅子和黑芝麻。在沙拉间隔riru。

2. 对一半的秋葵的肉卷kio倾斜切，为了竖起来塞满。

3. 塞满副菜，完成！