这次秋天介绍味道好的"甘薯"的经典的预先做好。是皮的在露出，在便当盒在在工作了的时候变得很可爱的炖鱼和蔬菜♪ 因为要细分，出现冷冻保存所以正对稍多的分量做食谱。
即使便当的经典的"烤鲑鱼"用撒上酒的人费事冷掉也软乎乎地鲜美地完成了。孩子用除掉骨头，容易吃，正解开♪

素材

(容易做的量)※甘薯炖鱼和蔬菜包括预先做好的量

1-2部甘薯较小
＊星期三1茶杯
＊砂糖大汤匙2
＊甜料酒大汤匙1
＊酱油大汤匙1

2条甜盐大马哈鱼
酒汤匙2
黑芝麻少量(如果有的话)
1张大叶(成熟的事情)
饭便当2人份

其他菜肴
做切干，煮白萝卜
秋葵的浅漬ke
小番茄

做法

(1.-4在ha前一天里可以预先作好)

1. 甘薯纵向这里那里留有皮，为了变成岛情况露出。

2. 1cm厚度的切成圆片，暴露于水5分左右，把碱水去掉。

3. 进入，在中火上对锅花费*的调料和除去水分的2。

4. 当滚了的时候，要小火，丢掉，盖上(或者盖在铝箔上)，煮10分，把星期二停下。
(在前一天到这里做，放，做，在保存容器放进去，冷藏保存。)只在早晨花费的分对在微波炉进行再加热的)

5. 对平底锅铺烹调纸，装上鲑鱼，在由于中火有单面的烤色之前烧。

6. 把鲑鱼翻过来鲑鱼，撒上酒，盖上，用小火干蒸3-4分，在盘子拿出。

最终阶段的方法

 

1. 往便当盒里到6分别装饭。在饭的高度装上鲑鱼的分，少一点。(画面有，含麦子的饭)

2. 成熟的事情在饭上进入大叶，装上鲑鱼。儿童用解开鲑鱼，装上饭。

3. 为了甘薯炖鱼和蔬菜的皮孔不对菜肴茶杯重叠起来鉴定为方格纹，塞满。其他的副菜也向最终阶段，鲑鱼挥黑芝麻，完成！